촉촉한닭가슴살요리1 운동 식단 : 닭가슴살 요리법 - 맛있는 생닭가슴살 구이 담당 트레이너가 주기적으로 식사를 잘 하고 있는지 물어봐서 ... 좀 더 자세히 말하면 주 단백질 공급원으로 콕! 짚어 닭가슴살을 추천, 닭가슴살 퍽퍽해서 맛이 없다니까 그럼 우둔살 추천. 나의 단백질 주 공급원은 돼지, 달걀, 보충제, 우유인데, 달걀과 우유는 단백질양이 적다. 달걀 한알에 5.5g, 우유 200ml 하나에 6g 이니까 부족할 수도 있는 영양을 간식으로 보충하는 개념의 식재료다. 그러면 돼지가 주 공급원인데, 돼지에는 지방이 많아서 비추. 돼지를 먹어야 한다면 앞다릿살을 먹으라는데, 그래야 하나. 돼지는 줄이고 닭가슴살에 관심을 갖기로 했다. 양념해서 거의 반조리해서 팩으로 나오는 닭가슴살 제품도 많은데, 우선은 일반적인 닭가슴살 요리법을 알면 도움이 될 것 같아 하나씩 찾아보고 기록으.. 2019. 10. 25. 이전 1 다음
