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슈링크 대신 집에서? 홈케어 리프팅 디바이스 4종 완벽 비교 (더마쎄라 vs 듀얼소닉 vs 홈쎄라) HIFU 홈케어 디바이스 4종에 대해 알아본다. 하이 포커스 샷, 더마쎄라, 듀얼소닉 맥시멈(알파), 홈쎄라 2 구분메디큐브 하이 포커스 샷LG 프라엘 더마쎄라듀얼소닉 맥시멈 (알파)아띠베뷰티 홈쎄라 2핵심 기술HIFU + 부스팅HIFU 정밀 조사듀얼 레이어 HIFUHIFU + 고주파(RF) + EMS병원급 HIFU (집중형)특장점압도적 가성비, 사용자 편의성 우수LG의 신뢰도/안전성, 정교한 샷 조사강력한 출력, 올인원 관리가장 강력한 타격감도달 깊이1.8mm(진피) / 4.5mm(근막)4.5mm(근막층 집중)3.0mm(진피) + 4.5mm(근막) 동시2.0mm / 4.5mm (선택)샷 수/교체무제한 (교체 불필요)3만 샷 (카트리지형)무제한 (알파 기준)5만 샷 (카트리지형)추천 대상2030 입문자안.. 2026. 5. 5.
[마음 건강] 남의 불행에 내가 더 지친다면? '공감 피로' 증상과 해결법 찰스 피글리의 '공감 피로(Compassion Fatigue)'에 대해 정리해 본다. 항상 웃으며 타인에게 호감을 주려 노력하는 사람일수록, 공감 피로에 노출될 위험이 크다. 공감 피로는 타인의 고통과 고난을 돕는 과정에서 정서적, 신체적으로 소진되는 상태를 일컫는 용어이다. 트라우마 전문가인 찰스 피글리(Charles Figley) 박사에 의해 널리 알려졌고, '공감하는 능력에 따른 비용(The cost of caring)'이라고 정의했다. 공감 피로의 주요 개념 이차적 외상 스트레스(Secondary Traumatic Stress): 직접 사고를 당하지 않았더라도, 피해자의 고통스러운 경험을 경청하고 공감하는 과정에서 마치 본인이 겪은 것과 유사한 스트레스 증상을 보이는 것의 말한다. 번아웃(B.. 2026. 5. 4.
안티에이징 종결판: 울쎄라부터 리쥬란까지, 1년 유지 비용 및 효과 정리 안티에이징 피부과 시술-써마지, 울쎄라, 슈링크, 더모톡신, 리쥬란, 울써마지, 슈톡신까지-1년 리프팅 플랜과 예산을 총정리한다. 피부과 가기 전 필독! 안티에이징 피부과 시술을 정리구분시술 명1년 권장 시술주요 타겟1년 예상 비용핵심 효과 및 특징에너지 리프팅써마지 FLX600샷 (연 1회)진피층190만-250만타이트닝: 겉피부 타이트닝, 잔주름 개선 2~3개월 후 (최대 6개월) 울쎄라600샷 (연 1회)SMAS층160만-220만리프팅: 깊은 속살 리프팅, 윤곽 정리 1~2개월 후 (점진적 리프팅) 슈링크600샷 x 3회 (4개월 간격)SMAS+진피60만-100만가성비: 울쎼라와 유사한 원리2~4주 후 (빠른 효과)주사 시술더모톡신전체 x 4회(3개월 간격)진피층 상부40만-80만결 개선: 피부결 .. 2026. 5. 3.
스킨보톡스(더모톡신) 내성, 국산 vs 수입 차이와 자가 진단법 총정리 스킨보톡스와 더모톡신은 같은 시술을 의미한다. 피부에 광택을 내고 주름을 개선하고 탄력을 높이고 싶어서 스킨보톡스 / 더모톡신을 선택할 때 대부분 가격 문의를 한다. 그러면 자연스럽게 국산은 00원이고 수입품은 00원이라는 대답을 듣는다. 가격 차이가 적게는 3배 많게는 5배까지 있어서 차이를 물어보면 '내성' 가능성 유무라는 답변을 듣는다.이 과정이 일반적이다. 병원측에서는, 의사든 코디네이터든, 수입품 하세요라고 결정을 대신해 주지 않는다. 처음 피부 관리를 위해 피부과에 갔을 때를 돌아보면 매우 순진했다. 순수하게 병원이니까 의사니까 의료진이니까 .. 라고 믿고 맡기는 대화를 했는데 이런 대화는 서로 부담이 되겠구나 싶었다. 경험하기 전에 알 수 있는 건 알고 가는 게 낫다. 보톡스에는 일반 톡.. 2026. 5. 2.
서울 은평구 연서시장 광장 먹거리 존 넷플릭스 미친맛집: 미식가 친구의 맛집 시즌5: 한일 미식 데이트 9화 장소, '연서시장' '먹거리 천국 연서시장'이라는 소제목으로 방송했다. 연서시장 주변에 마을 동편에 있는 산에 가려서, 새벽이 늦는다는 의미로 연서(延曙)라는 이름의 마을이 있었는데 그 마을에서 유래됐다고 한다. 연서시장 광장 먹거리 존 약 60년 역사의 전통시장, 약 40개의 가게가 모여있는 먹거리 존이 유명하다고 한다. 김밥, 전, 각종 해산물 안주 등을 구입해서 먹을 수 있다. 다른 가게에서 다른 메뉴를 구입해서 겹치지 않는 메뉴에 한해 사장님 허락 후 취식이 가능하다. 성시경과 미요시 아야카는 연서시장 먹거리 존에서 김밥, 잔치국수, 야채 곱창, 해삼+멍게/주꾸미 숙회 등을 먹었다. 연신내 김밥 - 매콤 어묵 김밥(5천.. 2026. 4. 30.
코레일 2026 여행가는 달 - 열차 운임 전액 환급 코레일 기차여행으로 2026년 3월 4월 5월 열차 운임 전액 환급, 50% 할인 등 '2026 여행가는 날' 이벤트를 진행중 https://www.korail.com/tour/main 1. 42개 인구감소지역 기차 자유여행상품 열차 운임 전액 환급 (3.16 - 5.31 / 예산 소진 시 조기 종료) 42개 인구감소지역 기차 자유여행상품으로 열차 운임 전액 증정한다. 열차 운임비 무료라는 말. 단, 관광지 방문 인증을 해야 열차 운임 전액을 할인 쿠폰으로 환금해 준다. 강원: 삼척, 영월, 정선, 태백, 횡성 경상: 군위, 문경, 밀양, 봉화, 안동, 영덕, 영주, 영천, 울릉, 울진, 의성, 청도전라: 강진, 고흥, 곡성, 구례, 김제, 남원, 무주, 보성, 익산, 임실, 장성, 장흥, 정읍, 함.. 2026. 4. 28.
피로, 숙취 해소 약국 편의점 코드 지속된 야근, 밤샘, 숙취 등 전날의 피로가 쉽게 회복되지 않은 상태로 오늘을 이어가야 할 때 충분한 수분 섭취와 비타민B군, 비타민C가 도움이 된다고 생각하지만, 힘들어서 한 시간이라도 더 빨리 회복하고 싶을 때를 위해 정리한다. 체내에 들어온 알코올을 빠르게 분해하는 방법은 없다. 알코올이 아세트알데히드로 분해되고 간에서 아세트산으로 분해 후 배출되는 과정을 거쳐야 한다.여기서 독성은 아세트알데히드이고 이 녀석때문에 숙취가 오고 몸이 힘들다. 간이 잘 해독하도록 돕는 환경을 만들어 주는 게 최선이다. 물과 전해질, 가벼운 음식, 충분한 수면이면 된다. 1. 약국템숙취해소 음료(간 보호, 분해 도움), 간 영양제(실리마린, 아르기닌), 위장약(속 보호)으로 구성 언제 술을 마셨는지 지금 상태가 어떤.. 2026. 4. 26.
돈이 따라오는 20가지 무의식적 습관 돈이 쏟아지는 돈의 태도1. 오래된 휴대폰에 부끄러워하지 말기 2. 옆에서 돈 얼마 벌었네에 네네네넹 하기 3. 반드시 쓰던 걸 다 쓰고 새거 쓰기 4. 1주일에 1일은 온전히 혼자 있기 5. 20대에 운동이 30대에 20배로 돌아온다 6. 혈당관리는 돈 관리 7. 단백질 식사 하기 8. '결'이 맞는 사람과 '격'을 맞추기 9. 나에게 도움 되는 영상 반복 시청하기 10. 생각이 많을 때 반드시 써보기 11. 집 도착하자마자 집안일 끝내기 12. 성공한 사람들의 영상을 자주 챙겨 보기 13. '왜'가 '어떻게'를 이긴다 14. 어깨를 펴고 걷기 15. 오래된 옷을 입는 것에 부끄러워 말 것 16. 할부 대신 일시불 17. 1주일에 1일은 0원 쓰기 18. 반드시 사업을 생각하기 19. 생각이 많을 때,.. 2026. 4. 24.
서울 중구 산수갑산 - 대창 순대국밥 넷플릭스 미친맛집: 미식가 친구의 맛집 시즌5: 한일 미식 데이트 8화 장소, '산수갑산' 이번 회에서는 성시경과 미요시 아야카 두 사람이 힙지로에서 만나 인생 순대국밥으로 산수갑산을 소개했다. 을지로의 대표적인 순대국밥 맛집으로 잡내 없이 깔끔한 맛의 순대국과 다양한 부위의 순대를 먹을 수 있다. 흔히 접하는 공장 순대가 아니라 대창 순대를 먹을 수 있는 곳순대국밥 (보통) 10,000원 (포장은 공기밥 별도이고 11,000원) 순대국밥 (특) 12,000원 순대정식 15,000원 (정식 1인분 가능시간 11:000 - 14:30)순대모듬(중) 28,000원 (2인분)술국 26,000원모듬포장 26,000원순대모듬(대) 54,000원 (3-4인분) 순대는 100% 찹쌀, 두부, 시래기, 고기볶음을 추가.. 2026. 4. 24.