고구마영양성분1 운동식단 광파오븐 고구마 맛있게 굽기 240도 30분 에어프라이어가 대세지만 아직까지는 광파오븐을 잘 사용하고 있습니다. 건강 간식으로 밤고구마와 스윗고구마(?)를 구입해서, 이번에 광파오븐에서 구웠습니다. 그동안 편의점에서 구워 파는 군고구마를 먹었었는데, 자주 먹을 거면 고구마를 사서 구워먹는게 낫겠다 싶었어요. 큰 고구마 보다는 작은 고구마가 좋아서 자잘한 걸로 샀어요. 위 고구마가 꿀고구마, 아래는 밤고구마라고 해서 샀는데, 배달이 잘못된 건지, 둘의 차이가 거의 없었어요. 밤고구마라기 보다는 그냥 노란고구마 어릴 때 먹던 그 밤고구마가 아니라 살짝 실망했지만, 고구맛은 찐이에요. 광파오븐에서 고구마 굽는 온도는 고구마 크기가 크면 250도에서 1시간, 작으면 240도에서 50분 정도 라던데, 항상 그런건 아닌것 같아요. 정보 참고해서 240도에서 .. 2020. 5. 28. 이전 1 다음
