5k달리기1 운동일지 달리기 1일차 5km 한강 목표는 10k 달리기 완주 메달! 얼마나 달릴 수 있나 확인했더니 5분 달리니 숨이 턱까지 차고 힘들다. 한강에는 달리기하는 사람이 생각 보다 적었다. 5분 달리다 숨이 턱에 차서 쉬었다. 나이키 앱으로는 10k 를 목표로 했지만, 역시 첫날은 내 상태 점검이 목적이라 5k 로 수정했다. 마포대교에서 한강철교 까지 대략 2.5k 정도 되기 떄문에 왕복으로 목표를 수정했다. 가는 동안에는 2번 쉬었고 돌아오는 길에는 쉼 없이 오다가 종료 지점인 줄 알고 쉬면서 앱을 꺼냈는데 좀 덜 도착했다. 다시 달리기를 해서 출발지점으로 갔지만 기록 종료를 눌렀기 때문에 앱 기록에는 포함되지 않았다. 달리기 속도는 경보 정도 수준 또는 빠른 걷기 보다 조금 빠른 속도로 달릴 때 호흡이 안정적이었다. 아마도 이게 현재의 .. 2019. 9. 18. 이전 1 다음
