뱃살빼기1 체지방 줄이는 영양제 똥배 뱃살 빼기 운동 시작한지 3개월 남짓, 건강한 몸을 만든다는 건 체지방과의 싸움 운동하면서 잘 먹어야 한다는 걸 새삼 깨달았는데 식사 신경쓰면서 운동을 하니 근골격도 늘지만 체지방도 함께 상승. 특히 복부에 체지방이 몰려 있고, 복부 운동은 아프기 때문에 힘들다. 복부 체지방을 태우고 싶은데 쉽지 않다. 우연히 체지방 소모를 촉진시키는 영양제가 있다는 걸 알았다. 체지방 소모 촉진 영양제를 먹는다고 체지방이 빠진다기 보다는 다이어트나 간헐적 단식을 하면서 영양제를 섭취하면 근육 보다 체지방 소모율을 높이는 원리다. 기본적으로 뱃살이 찌는 원인은 인슐린 저항성 때문이다. 인슐린 저항성은 나이가 들어 노화가 진행되면서 더 커지는데, 그래서 뱃살을 일명 나이살이라고도 부른다. 뱃살을 빼기 위해서는 지방대사를 촉진시켜야 .. 2019. 10. 21. 이전 1 다음
