건강하게 걷고 캐시 적립, 1석 2조 생활운동 앱테크

운동은 모든 종류의 움직임을 의미한다. 
동물인 인간에게 운동은 필수적인 것이고 적당한 운동은 건강을 유지시키고 삶의 질을 개선한다. 
여러 운동이 있지만 그 중에서 가장 하기 쉽고 해야만 하는 움직임이 걷기이다. 
특수한 경우를 제외하고 우리는 자신의 두 다리로 걷기 때문에 평소 어떻게 걷느냐가 걷기 노동 또는 걷기 운동이 된다. 
그 차이는 걷기에 대한 집중과 자각 유무라고 생각한다. 

오랜 세월 동안 걷기에 집중하지 않고 목적지를 향해 움직이는 걷기 노동을 했다면, 
최근에 바른 자세에 관심을 갖고 걷기와 달리기를 하면서 바른 걷기가 운동이 된다는 걸 알았다.

출근, 퇴근, 이동, 계단오르기, 점심시간 산책을 통해 바른 자세로 걷기를 하면서 내 몸의 움직에 집중하면 운동이 된다. 걷기가 다이어트와 수명연장에 도움이 된다는 연구결과도 있으니, 꾸준히 걸어보자. 

하루 만보걷기를 하는 사람이 많다. 
이만보를 걷는 사람도 있고, 만보 안되는 거리를 걷는 사람도 있다. 

걷기에 관심이 있는 사람은 스마트폰에 걷기앱 하나씩은 설치해 있고, 좀 더 신경쓰는 사람은 웨어러블 장치를 통해 헬스케어를 한다. 

내 스마트폰에는 운동앱이 여러개 깔려있다. 
삼성폰이라 삼성헬스케어는 기본이고, 나이키, 워크온, 캐시워크, 등등

그 중에서 캐시워크와 캐시홈트는 걸음 100보 당 1캐시 적립금이 발생하고, 이 적립캐시를 짬이 날때 내 폰에 적립한다. 
폰에 따로 적립하지 않고 다음날로 날짜가 넘어가면 걸으면서 발생한 적립캐시는 날아간다. 
그래서 하루 중 한번은 적립캐시를 폰에 적립한다. 

캐시워크는 하루 최대 1만보 까지만 캐시를 적립할 수 있다. 
최대 100캐시이다. 

캐시홈트는 하루 최대 300캐시까지 적립 가능하다.
다만, 아직 비즈니스 체계가 불안한지 현재 스토어가 임시로 닫혀 있다. 

캐시워크는 하루 100캐시, 한달 3천 캐시 적립을 한다고 보면, 2달 적립한 캐시로 스타벅스 음료 쿠폰과 교환할 수 있다. 
스벅 쿠폰 외에도 여러 아이템과 교환할 수 있지만, 나는 보통 스벅이나 빵집을 이용한다. 
서비스가 오래됐고 안정적이라 믿을만 하다. 

캐시워크는 앱 외에도 캐시워치나 캐시인바디를 구입해서 연동하면 더 많은 캐시를 단기간에 모을 수 있다. 

하지만 캐시를 모으기 위해 운동하는 건 주객이 전도된 상황이니, 걷기를 매일 하는 사람이라면 짜투리 걷기와 실제 운동으로 하는 빠른 걷기를 통해 캐시도 적립하는 꿩먹고 알먹고, 1석2조 상황을 만드는게 바람직한 상황이다. 
캐시모으기가 목적이든 걷기가 목적이든 어느 동기를 통해서든 걷기를 하고, 하루 만보 이만보 걷는다면 좋다.

캐시워크 추천코드 KRF21GX 를 가입할 때 넣으면 500캐시를 준다.

걸을수록 돈을 버는 국민 만보기, 캐시워크

캐시홈트 추천코드 yfHQJ 를 가입할 때 넣으면 300캐시를 준다. 

돈 버는 홈트레이닝, 캐시홈트

캐시워크와 캐시홈트 모두 추천코드 없이도 가입할 수 있다. 
대신 0캐시 부터 시작해서 차곡차곡 쌓아나간다.  

캐시워크가 디바이스 기반이라면, 
캐시홈트는걷기 적립 외에 홈트레이닝에 참여하면 캐시를 적립할 수 있다. 

바른 걷기에 대한 글을 아래 링크를 참고한다. 
http://blog.naver.com/zimny327/221683171639

걷기 다이어트와 운동효과, 바른 걸음걸이 자세